ほっと・ひと息「気分転換」

皆さん、風邪などひかれたり、体調を崩されてないですか？

最近、私は仕事で長時間運転したり、外を歩いたりしていますが、寒かったり、日中暑かっり、運転で目や肩などが疲れたりして、息抜きが必要だなと感じる事が度々あります。

そんな時、行き先でお天気がいい日は車を降りて、空気を吸ったり、遠くを眺めたりして、深呼吸をするようにしています。

ほんのわずかな事ですが、気持ちが入れ替わり、スッキリして良い気分になります！

不思議だなぁ〜と思いますが、するかしないかで、その後の残りの時間が変わります。

「気分転換」
皆さんちゃんとしてますか？

簡単に出来そうで、なかなか上手く出来ず、難しい事のように感じます。

人それぞれとは思いますが、ストレスを溜めず快く過ごす上で、とても大切で必要な事！

皆さんも、自分に合った「気分転換」を見つけて、わずかな時間でもしてみて下さいね✨